Фолиевая кислота при планировании беременности

Фолиевая кислота при планировании беременности

Спросите любую женщину, мечтающую о ребенке, каким она хочет видеть своего будущего малыша. Только некоторые мамочки начнут говорить о предпочтительном цвете глаз или волос, о похожести на маму или папу. Большинство же несомненно скажет: чтобы был здоровенький и умненький.

Однако немногие знают, что будущее психическое и физическое здоровье ребенка закладывается задолго до оплодотворения яйцеклетки. Что это значит? Это означает, что будущие родители, особенно мамочки, должны готовится к предстоящему зачатию. Основным компонентом при планировании беременности является фолиевая кислота.

Фолиевая кислота – природное чудо

Этот витамин входит в большое семейство витаминов группы В. Также фолиевая кислота может обозначаться термином "фолат" или "витамин В9". Она легко растворима в воде и под действием щелочных жидкостей, например, таких, как слюна, не откладывается в депо организма, свободно выводится через почки с мочой.

Очень интересна история ее открытия. В 1926 году русским врачом В. Ефремовым было описано заболевание, которым страдали многие беременные женщины того времени, - макроцитарная анемия. В качестве лечения он предлагал им вводить в ежедневный рацион сырую говяжью печень, на фоне чего симптомы заболевания пропадали. Уровень развития экспериментальной медицины в то время не позволил определить главный действующий фактор печеночного экстракта. В 1931 году в Англии Л. Уиллис продолжила эксперименты по поиску эффективного средства от макроцитарной анемии и доказала, что приём термически необработанного экстракта дрожжей намного улучшал состояние больных. Эти работы стали основой для окончательного выделения фолиевой кислоты в качестве самостоятельного химического соединения. В чистом виде фолаты были получены из листьев шпината, за что и получили свое оригинальное название (Folium – лат. «лист»)

Роль фолиевой кислоты в организме

Фолиевая кислота - маленький генерал большого организма. Ее роль трудно переоценить. Она нужна тканям для постоянного воспроизводства молодых клеток. Деление клетки - сложный биохимический процесс, основной участницей которого является молекула ДНК. Чтобы из одной клетки получилось две, необходимо, чтобы на основе одной ДНК была построена точная ее копия. Помогает этому процессу фолиевая кислота. Если какой-либо этап синтеза дает сбой, то образуются клетки с нарушенными функциями. Это особенно актуально для тканей с быстрым ростом и активным делением: кроветворной, иммунной, тканей зародыша, мужской половой системы. В органах, ответственных за иммунитет, головном и костном мозге, в процессе образования сперматозоидов - всюду этот витамин помогает замене старых и больных клеток на новые. Участвуя в образовании эритроцитов, фолиевая кислота регулирует систему кроветворения, не позволяет развиться макроцитарной анемии.

В медицинской практике чаще всего приходится сталкиваться с недостатком фолиевой кислоты в организме. Основными причинами такого состояния являются: малое поступление витамина в организм, нарушение его всасывания по ходу кишечника, увеличенное потребление. Пищевой дефицит фолиевой кислоты связан прежде всего с отсутствием в ежедневном меню свежих овощей и зелени и с чрезмерной кулинарной обработкой продуктов. Нарушение всасывания фолатов чаще всего обусловлено сбоями в работе кишечника (запоры, дисбактериоз, чрезмерное увлечение продуктами, содержащими консерванты и красители). Состояниями увеличенного потребления фолиевой кислоты являются беременность, лактация, усиленный рост.

Роль фолиевой кислоты при беременности

Фолиевая кислота выполняет очень важные функции при беременности. Ткани зародыша являются наиболее быстро делящимся типом ткани. Для того, чтобы малыш родился здоровым, необходимо, чтобы все клеточки его организма завершили свое деление, получили правильные функции и нужную форму. Уже на 2 недели беременности, т. е. через 14 дней после оплодотворения, у эмбриона начинает закладываться нервная система - головной и спинной мозг. Развивается она из так называемой первичной нервной трубки, которая представляет собой открытый с двух сторон желобок, выстланный предшественниками нервных клеток. В норме к 4 неделе внутриутробного развития этот желобок срастается сверху, образуя трубку - прообраз спинного мозга, впоследствии его передний конец утолщается и постепенно превращается в головной мозг. При недостатке фолиевой кислоты на этом этапе нарушается заращение нервного желобка, что после рождения у ребенка будет диагностировано как расщепление позвоночника (spina bifida). Если сбой затрагивает зачаток головного мозга, то развивается анэнцефалия (отсутствие мозгового вещества). Даже в том случае, если процесс формирования нервной трубки завершился без нарушений, то влияние недостатка витамина В9 может проявиться после родов: беспокойство, нарушения сна и аппетита, капризы, задержка психо-моторного развития.

Скрытый недостаток витамина может послужить причиной нарушения сократительной функции матки, ломкости сосудов, что ведет к невынашиванию, самопроизвольным абортам, преждевременным родам, ранней отслойке плаценты. После родов повышенный расход фолиевой кислоты на нужды плода часто ведет к ухудшению самочувствия женщины: анемии, резким сменам настроения, снижению лактации.

Источники фолиевой кислоты

Фолаты относятся к группе тех витаминов, которые организм самостоятельно не синтезирует. Их уровень полностью зависит от поступления извне, т. е. с продуктами питания. Лишь очень маленький процент фолиевой кислоты образуется в процессе жизнедеятельности микроорганизмов толстого кишечника. Витамин В9 легко разрушается при тепловой обработке. Наибольшие потери происходят при жарке-до 95%, чуть меньше при отваривании– до 70-80 %, самыми устойчивыми являются куриные яйца, они теряют всего лишь 50% фолиевой кислоты при варке. Продукты питания по-разному богаты фолатами. Наиболее насыщены фолиевой кислотой растительные продукты: фасоль, бобы, зеленый горошек, шпинат, салат, петрушка, крупы и мука грубого помола, гречка, овес, бананы, дыня. Достаточно богаты витамином В9 животные белки – печень, красное мясо, молочные продукты, яйца, рыба красных пород (лосось).

Фолиевая кислота при беременности: дозировка

Потребность в фолиевой кислоте напрямую зависит от возраста и скорости обменных процессов в организме. По рекомендации ВОЗ здоровым взрослым в сутки требуется 200 мкг, здоровом беременным - 400 мкг, во время лактации – 600 мкг. В лечебных целях, при планировании беременности и ее ведении, кроме изменения привычек питания, применяется синтезированная форма фолиевой кислоты. Она может входить в состав специальных мультивитаминных комплексов и быть отдельно в виде таблеток. В каждой таблетке, выпускаемой большинством производителей, содержится 1000 мкг фолиевой кислоты (на упаковке может быть написано 1 мг), в основной группе поливитаминов - 300мкг-1000мкг (точное содержание обязательно указывается в инструкции к применению). Таким образом, одной такой таблетки вполне достаточно, чтобы полностью обеспечить суточную норму витамина. Лекарственные препараты фолиевой кислоты усваиваются легче природных аналогов. Кроме того, каждая таблетка содержит строго фиксированную дозу действующего вещества, что помогает отслеживать эффект от применения. Плюсом является и то, что лекарственные формы не подвергаются термической обработке перед употреблением, как, например, продукты питания

Если женщина здорова и планирует рождение малыша, то врачи советуют начинать профилактическое применение фолиевой кислоты как минимум за 3 месяца до предполагаемого зачатия. Суточная доза, как правило, не превышает 1-3 мг, т. е. 1-3 таблетки чистой фолиевой кислоты в день или же 1 таблетка поливитамина. Здоровым беременным женщинам в первые 12 недель беременности рекомендуется принимать по 1 мг (1 таблетка) 3 раза в сутки. Во 2 и 3 триместре можно перейти на ежедневный прием 1 таблетки мультивитаминного комплекса.

Если у женщины клинически выраженная недостаточность фолиевой кислоты или уже рождались дети с пороками развития невыясненной природы, то дозу препарата подбирает лечащий врач или врач, ведущий беременность.

Не следует принимать фолиевую кислоту вместе с антацидами, например, препаратами от изжоги. Лучший вариант – сделать перерыв между приемами в 2-3 часа. Если женщина принимает противозачаточные препараты, проходит лечение гормонами, это повышает риск развития дефицита фолиевой кислоты. Таким женщинам особенно необходим профилактический прием витамина во время планирования беременности.

Понравилось? Добавь в закладки!

twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru ya.ru friendfeed.com blogger.com liveinternet.ru livejournal.ru memori.ru google.com bobrdobr.ru mister-wong.ru yahoo.com yandex.ru

Похожие страницы

Тринадцатая неделя беременности (13 недель)Тринадцатая неделя беременности (13 недель)
О малыше: На этой неделе заканчивается 1-й триместр беременности. Многие проблемы позади, а главное, резко падает вероятность выкидыша.
Четырнадцатая неделя беременности (14 недель)Четырнадцатая неделя беременности (14 недель)
О малыше: Ну вот и пройдена первая треть пути, которая называется беременностью. С 14 недель начинается новый этап развития малыша - ...
Пятнадцатая неделя беременности (15 недель) Пятнадцатая неделя беременности (15 недель)
О малыше: Малыш продолжает развиваться не по дням, а по часам. Длина его на пятнадцатой неделе достигает 13 см, а вес - около 70 грамм.
Двенадцатая неделя беременности (12 недель)Двенадцатая неделя беременности (12 недель)
О малыше: Вот и подходит к концу первый триместр беременности. Ваш малыш уже достаточно вырос и прошел через многое: у него были и ...

Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы иметь возможность комментировать и общаться!

Поиск по сайту
Вход для пользователей

Зарегистрироваться