Как увеличить лактацию: простые советы кормящим мамам
Рубрика: Питание детей
Увеличение лактации - довольно частая и важная проблема в наше время. Давайте разберемся, как увеличить лактацию и почему повсюду у кормящих мам появляются проблемы с грудным вскармливанием.
Как увеличить лактацию: факторы, мешающие становлению лактации
- Отсутствие правильного настроя мамы на кормление грудью, неверие в собственные силы или просто нежелание кормить. Многие мамы при этом боятся того, что их грудь потеряет былую упругость. Это существенное заблуждение - грудь теряет свою упругость не из-за кормления грудью, а из-за гормональных изменений, появляющихся во время беременности.
- Позднее первое прикладывание к груди. В настоящее время практикуется прикладывание новорожденного к груди сразу после рождения. Это замечательная тенденция. Первое кормление еще в родзале позволяет достичь сразу несколько целей. Во-первых, во время кормления происходит рефлекторное сокращение матки, что уменьшает послеродовое кровотечение. Во-вторых, в начале лактации у мамы не сразу выделяется молоко, сначала идет так называемое "молозиво" - уникальное вещество, обладающее невероятными иммунными свойствами, "запускающее" деятельность пищеварительного тракта малыша. В-третьих, между мамой и ребенком сразу после рождения устанавливается тесная психо-эмоциональная взаимосвязь. Ну, и в-четвертых, раннее прикладывание к груди способствует более быстрому и эффективному увеличению лактации. Только не думайте, что сразу же во время первого прикладывания к груди из нее польются реки молока. Для установления нормальной лактации понадобится несколько дней.
- Редкое прикладывание ребенка к груди, чисто "механический" подход к кормлению. Раньше вскармливание ребенка грудью было только по расписанию, с определенным количеством кормлений в день. Это приводило к тому, что если в начале у мамы было мало молока - ребенок не наедался, и его приходилось докармливать искусственными смесями, что опять-таки приводило к постепенному уменьшению грудного вскармливания на нет. Сейчас отношение к грудному вскармливанию очень сильно изменилось, считается, что ребенок должен вскармливается по первому требованию так часто, как ему это необходимо. Поэтому не спешите с докормом. Скорее всего, при достаточно частом кормлении по принципу обратной связи ваша грудь начнет вырабатывать вскоре ровно столько молока, сколько необходимо вашему малышу, и вопрос увеличения лактации отпадет сам собой.
- Нарушение режима дня мамой. Чрезмерные физические нагрузки, стрессы, недосыпание - ваши главные враги. Постарайтесь принять за правило спать днем - это позволит сохранить бодрость и легче перенести ночные бодрствования ребенка. Здоровый сон и хорошее настроение - залог быстрого и уверенного увеличения лактации.
- Другие причины. Такие, например, как различные заболевания и нарушения питания. Ну, если с первой причиной бороться сложно, то нарушения питания нужно откорректировать. Кормящая женщина должна полноценно питаться! И не забывайте, что так как молоко состоит в большей части из воды, то пить во время вскармливания нужно много.
Как быстро увеличить лактацию: простые и доступные средства.
- Как известно, в выработке грудного молока огромное влияние имеют гормоны и психологический настрой матери. Поэтому постарайтесь расслабиться, забыть о всех стрессах, и сосредоточиться только на своем ребенке.
- Рацион кормящей имеет также огромное влияние на лактацию. В сутки кормящая женщина должна потреблять в среднем 0.2 кг мяса, птицы или рыбы, литр молока или молочных продуктов, 100-150 грамм творога, 25-30 грамм сыра, 0.5 кг овощей, 0.2-0.3 кг фруктов.
- Жидкости кормящая мама должна потреблять в довольно большом количестве - около 2 литров в сутки. Это могут быть чай, молочные продукты, соки, супы.
- Старайтесь кормить ребенка как можно чаще - это по принципу обратной связи приведет к усилению выработки молока.
- Полезен душ-массаж груди. После кормления делаем массаж груди, которой вы кормили с помощью горячей струи воды, при этом производя круговые движения. Также при этом хорошо производить сцеживание оставшегося молока. Длительность процедуры - до 10 минут.
- Также можно перед кормлением устроить своим ногам водяную баню. Набираем в таз горячую воду, опускаем туда ноги и укутываем их одеялом. Пока ноги парятся, пьем горячий чай, можно с каким-нибудь печеньем. Дождитесь, когда почувствуете во всем теле приятный разливающийся жар. В это время вы скорее всего ощутите резкое увеличение лактации - можете кормить.
- Перед кормлением хорошо помогает массаж груди.
- Также могут помочь увеличить лактацию различные молокогонные сборы, продающиеся в аптеках.
- Еще есть такой рецепт, называется суперсмесь: Берем 5 грецких орехов, очищаем их от скорлупы, толчем и засыпаем в термос объемом 500 мл. После этого кипятим молоко и заливаем его в этот термос. Настаиваем в течение 3-4 часов.
- Хорошо помогает увеличению лактации чай с молоком или чай, заваренный в молоке, выпитый за полчаса до кормления.
- Существует специальный чай Humana Still -Tee - "Чай для кормящих матерей". Этот напиток содержит экстракты фенхеля, галеги, вербены, гибискуса, пажитника сенного, листьев малины, ежевику. Сочетание этих трав помогает женщине быстро увеличить лактацию, улучшает сон, иммунитет и эффективно увеличивает количество необходимого молока.
Удачного кормления!
Похожие страницы
Искусственное вскармливание новорожденных Искусственное вскармливание новорожденных - очень важная тема. Конечно, искусственное вскармливание никогда не сравнится с грудным, ... | |
Грудное вскармливание новорожденных Грудное вскармливание очень важно для новорожденного. Оно наиболее физиологично, так как грудное молоко содержит все необходимые ... | |
Введение прикорма грудным детям Прикорм - это введение в рацион грудного ребенка нового вида пищи с целью увеличения энергетической обеспеченности, а также адаптации ... | |
Вскармливание новорожденных Вскармливание новорожденных - очень важная часть ухода за ними . Ведь от того, что ребенок будет есть в первый год жизни, зависит, как ... |
Комментариев: 5
очень помогает Humana Still Tee! Рекомендую пить именно этот чай.
Я когда заметила что ребенок не стал наедаться, то поняла, пора что нибудь пить для увеличения лактации, по совету подруги купила Апилак, стала пить и заметила что молока стала больше, сын стал наедаться, спать стал лучше, да и я успокоилась)))) Так что если сейчас почувствую что молока не хватает сыну сразу же начну апилак пить, да и тем более в нем только содержаться полезные вещества.
А мне очень помог Лептаден. Молока стало достаточно. А пропало было совсем после маленького стресса. Малыш после Лептадена на след день уже был полностью сыт. А ведь так важно кормить грудью ребенка! И ты ощущаешь себя мамой, и малыш растет здоровым!
У меня один раз было за все кормление, что резко уменьшилось молоко. Я сразу вызвала консультанта по ГВ, потому что очень важно было для меня грудное вскармливание. Она сразу успокоила и запретила строго-настрого нервничать. Сделала массаж груди, ребенка приложила и велела не спускать с рук, пока сам не "отвалится". Как насосется, так и убирать. Плюс еще посоветовала пропить Апилак, тоже хорошая вещь. Натуральные и витамин много. И помогают с проблемами в лактации. Вот так за три -четыре дня мы и справились с доченькой. Молочко пришло, и мне кажется еще в большом объеме. Щечки у нас были знатные, помню! С такой теплотой вспоминаю те дни и месяца)) кормите мамочки своих деток грудью!
Таня, а я в Москву звонила в специальную службу помощи по грудному вскармливанию. так как когда у меня стало молоко убавляться, мне врач смесь предложила, чтобы не морить голодом ребенка. А там подсказали и про ночные обязательные кормления, и про теплое питье частое. Но чтобы дать толчок, чтоб молоко начало прибывать быстрее, мне тоже апилак рекомендовали. И он, кстати, очень помог и с восстановлением лактации и с улучшением моего самочувствия после родов. Заметно посвежела и повеселела. А то вся на нервах была.